Prendre un bon départ : connaître et éviter les erreurs habituelles !

La douleur, la peine, la colère et toutes les autres émotions causées par une rupture, nous conduisent à agir sans discernement. De nombreuses personnes commettent des erreurs fatales sans en avoir conscience et ruinent leurs chances de reconquérir l'être perdu.

Douleur de séparation surmontée: couple réuni

Heureusement, il est très simple d’éviter les erreurs courantes (mes collègues les appellent les « assasins de l'amour »). Grâce à notre expérience il nous est possible d’en dénombrer 5.

Voici donc les 5 plus graves erreurs les plus fréquemment commises :

  1. Erreurs lorsque vous contactez votre ex :
    • Un contact fréquent
    • Un contact insuffisant
    • Un contact au mauvais moment
    • Une mauvaise attitude lors de ce contact
  2. La mauvaise gestion de votre peine de coeur
  3. Vous négliger
    • Vous laisser aller (manger par frustration, l'alcool, les drogues, etc.)
    • Perdre votre confiance en vous
    • Ne pas effectuer de travail sur vous-même
  4. Accepter l’amitié
  5. Manque d'initiative / l'absence de stratégie

D’autres erreurs communes que nous ne cessons de voir, nous les spécialistes en thérapie de couples, sont également mentionnées dans les articles traitant du sujet.

Voici les 10 plus mentionnées :

  • Erreur lors de la prise de contact avec l'ex
  • Des déclarations d'amour (à répétition)
  • Ressasser le passé (avec par exemple des phrases comme « Mais nous allions si bien ensemble »)
  • Des déclarations de dépendance (comme «je ne peux pas vivre sans toi»)
  • Supplier l'autre
  • Inspirer la pitié
  • Ne pas comprendre les véritables raisons de la séparation 
  • Offrir des cadeaux, qui plus est à répétition car l'amour ne s'achète pas
  • Se séparer en mauvais termes
  • Accepter l'affection ou des relations physiques avec votre ex sans être de nouveau ensemble
  • Percevoir chaque discussion comme un signe d’intérêt ou de retour possible

Il y a donc au total 15 erreurs, que l’on observe fréquemment dans l'expérience commune. Il est à noter qu’en fonction de la situation nous pouvons aussi commettre d'autres erreurs très spécifiques, la liste est longue. Pour espérer un retour d'amour il est primordial d’éviter ces erreurs et avec un peu de discipline et de maîtrise de soi chacun a cette capacité. Si dans les prochains jours vous vous trouvez dans situation où vous ne pouvez plus contrôler vos émotions, vous devrez alors faire appel à vos amis ou bien à votre famille pour bénéficier de leur soutien. C'est en dominant et contrôlant vos émotions que vous éviterez de commetre une erreur que vous aurez beaucoup de mal à ratrapper.

Pour y voir plus clair, nous décrivons les erreurs les plus fréquentes dans le kit d'aide d'urgence, mon ex de retour, où chacune de ces erreurs est décrite en détails avec ses conséquences et ses solutions.

Sauver la relation – Couple à problèmes Coeur brisé Un couple qui s’est retrouvé

3. Peine de cœur : le plus gros problème après la séparation

C'est l'un des sentiments les plus fort et triste qui nous touche dans la vie, peu importe le sexe, l'âge, le vécu, une peine de coeur c'est comme un raz-de-maré qui détruit tout sur son passage. Personne ne peut y échapper, en revanche chacun gère cette douleur à sa manière. Il arrive parfois, que certains couples ne parviennent pas à se retrouver même avec le temps, dans d’autres cas seules quelques jours ou quelques semaines suffisent à surmonter la séparation et s'accorder une nouvelle chance. Vous avez les cartes en mains et ce sera à vous de jouer intelligemment pour regagner le coeur de votre ex partenaire. Cependant on peu observer que la durée normale de la souffrance occasionnée par une rupture dure dans la plupart des cas entre 4-16 semaines.

Cette douleur peut grandement affecter la vie quotidienne d'une personne. Elle provoque un sentiment de vide, de tristesse et de démotivation qui peut même conduire à la dépression. Nous sommes là pour vous éviter cela et vous permettre de rebondir au plus vite et mettre toutes les chances de votre côté pour avancer dans la bonne direction.

Souffrance par amour : cercle vicieux

Avoir le cœur brisé nous conduit à la démotivation et à la démoralisation c'est un fait. Ceci nous mène à une vie qui se caractérise souvent par un manque d'initiative et à un retranchement sur soi-même. Comment voulez-vous avancer et construire votre avenir si vous restez cloitré chez vous à ruminer le passé? Car à chaque instant d'inoccupation vous devenez esclave de vos pensées, il/elle vous manque, vous vous renfermez encore un peu plus, le manque de motivation se fait encore et encore plus grand et la situation d’avantage désespérée. STOP.

Vous voyez et subissez peut-être les conséquences de ce cercle vicieux et il est logique que la possibilité de récupérer votre ex, si vous êtes dans ce cercle vicieux, diminue. Par conséquent, il est nécessaire de briser le cercle vicieux dès que possible, maintenant.

Peines de cœur et charme

Femme attiranteHomme attirant

Dans un premier temps cette peine de coeur affectera votre bien-être. Vous vous sentez mal dans votre peau et culpabilisez. Et ce n'est que le début, cette situation a donc un impacte sur votre image, et sans que vous vous en rendiez compte, votre entourage vous perçoit tout à coup moins attrayant/e. Vous êtes en position de faiblesse aux yeux de tous.

Il n'est pas uniquement question de votre apparence physique, l'attirance prend en compte différents facteurs :

  • Votre personnalité
  • Votre charisme
  • Votre estime de soi / confiance en soi
  • Votre position sociale
  • Vos biens matérielles
  • Votre équilibre / votre mode de vie
  • Et bien sûr, votre apparence

Plus vous dégagerez de l'interêt, plus vous développerez l'un ou plusieurs de ces facteurs plus vous augmenterez vos chances de le/la voir revenir. 

La souffrance que vous exprimerez aux yeux de votre entourage affectera vos relations et l'image que les autres auront de vous, et c'est un fait on fuit les personnes tristes et déprimées au profit de celles qui sont joviales et positives.Vous ne représentez alors plus le même interêt pour ceux qui vous entourent et vous perdez vos chances de reconquérir celui ou celle que vous avez perdu. Il faut que vous donniez envie d'être aimé pour que l'amour se retourne vers vous.

Un test rapide

A quel point êtes-vous affecté ou à quel point êtes-vous angoissé ? Ceci peut être vérifié rapidement grâce aux questions suivantes :

Test Peines de cœur
  • Pensez-vous à votre ex toutes les heures, plusieurs fois par jour ?
  • Avez-vous des difficultés à vous concentrer au travail, en formation, ou bien lors de vos activités ?
  • Êtes-vous découragé et avez-vous de la peine à sortir pour vous amuser avec vos amis ?
  • Avez-vous perdu votre joie de vivre ?
  • Vous isolez-vous et refusez de voir du monde ?
  • Souffrez-vous de symptômes psychosomatiques, tels que les maux d'estomac, crises d'angoisse ?
  • Avez-vous du mal à dormir ?
  • Votre ex est-il le seul sujet de conversation avec vos amis ?
  • A cet instant, vous manque-t-il une perspective d'avenir dans votre vie ?

Plus vos réponses à ces questions sont positives, plus votre situation est importante, et plus rapidement vous devrez agir contre ce chagrin d’amour avant de vous y engouffrer. Vous pourrez trouver des conseils utiles notamment sur les pages suivantes :

Les meilleures vitamines contre le mal d’amour

Que votre douleur soit forte ou plus faible un peine de coeur c'est un peu comme une vilaine grippe ou un rhume, plus vous vous gorgerez de bonnes vitamines plus vous récupérerez vite et vous irez mieux. Voici quelques vitamines indispensables :

  • D de Distraction
  • O de Occupation
  • R de Relaxation
  • A de Amis
  • F de Famille

Le cocktail de vitamines ci-dessus est un traitement efficace contre le chagrin d’amour. Votre destin est entre vos mains, et avec un peu de discipline, de créativité et d'intelligence vous pouvez (tout en tenant compte de conseils simples, d’outils et de ressources) dominer notre angoisse et surmonter votre douleur.

Après cette brève introduction et ces quelques conseils infaillibles nous allons aborder les différentes situations de séparation et les choix de stratégie à mettre en place, tel que les cinq étapes la séparation et la façon dont elles influencent les émotions, le comportement et les opinions de notre ex.

» En savoir plus : Les différentes situations de séparation - Chaque séparation nécessite une stratégie différente !

Le dossier gratuit : « Les meilleurs conseils pour reconquérir son Ex »

Dossier gratuit

Même si nous ne pouvons pas totalement vous garantir la reconquête de votre ex, vous trouverez dans ce guide des conseils gratuits pour reconquérir votre ex. Un service 100% gratuit qui offre à toutes les personnes concernées, des stratégies et des conseils pour reconquérir son Ex. L'équipe d'Experts Love-Care aborde entre autres, les thèmes suivant :

  • Vos chances de réussir?
  • La façon de penser masculine ou féminine.
  • Les 10 erreurs à ne jamais commettre
  • Sur quels points vous devez travailler à partir d’aujourd’hui pour reconquérir votre Ex. (Le triangle Love-Care)