Contrôler et surmonter la douleur de la séparation

Le couple et la douleur de la séparation

Une rupture c'est la perte de l'être aimé et d'une partie de son coeur, c'est douleux, mais heureusement tout le monde finit par s'en remettre, car le temps guérrit toujours les blessures mais certains conseils peuvent accelérer le processus.

La douleur causée par la séparation est surmontable, que ce soit en renouant avec votre ex ou en surmontant la séparation au mieux.

Nous dissocions en général 3 étapes dans le processus d'évolution de la douleur lors d'une rupture:

  • Phase 1: La douleur de la séparation est incontrôlable
  • Phase 2: La douleur de la séparation est contrôlée
  • Phase 3: La douleur de la séparation est surmontée

Phase 1: La douleur de la séparation est incontrôlable

Cette phase survient immédiatement après la rupture, c'est la plus douleureuse mais aussi la plus courte. Elle peut durer quelques heures à quelques jours, et se manifèste comme un véritable traumatisme. Votre monde s'écroule littéralement mais rassurez vous vous pourrez rapidement combattre cet état grâce à l'autocontrôle.

Phase 2: La douleur de la séparation est contrôlée

Douleur de séparation surmontée, un couple réunifié

Une fois ce premier choc surmonté, vous pouvez commencer à faire face à la séparation. Et c'est en travaillant sur le contrôle de vos émotions que vous y parviendrez, ainsi vous pourrez évaluer avec plus d'objectivité les raisons de cette séparation. C'est comme cela que vous mettrez un premier pied hors du cercle vicieux dans lequel vous vous trouvez suite à cette rupture. C'est la première véritable étape vers la guérison, cette deuxième phase dure quelques jours à quelques mois selon votre force de volonté. Mais cette phase est aussi crutiale car il faut également décider si vous souhaitez essayer de reconquérir votre ex. Dans ce cas de figure il sera aussi important d’éviter les erreurs typiques et émotionnelles. Vous trouverez plus d’informations dans le dossier gratuit « Les meilleurs conseils pour reconquérir son ex ».

Phase 3: La douleur de la séparation est surmontée

Vous arrivez à cette étape crutiale durant laquelle il faudra choisir la voie que vous souhaitez emprunter. Deux possibilités s'offrent à vous : 

  1. Par la reconquête de votre ex
  2. En tirant un trait sur cette relation et en oubliant votre ex

Dans l'un comme dans l'autre cas vous devrez continuer à vous battre avec vous-même pour contrôler cette souffrance qui commence déjà à s'estomper. Alors si vous choissiez la première option et que vous voulez récupérer votre ex vous devrez faire très attention à ne pas commettre d'erreurs liées à cette douleur encore présente. Notre section « Peines de cœur » guidera tout aussi bien ceux qui veulent donner une nouvelle chance à leur couple comme ceux qui ont décidés de laisser cette histoire derrière eux en faisant une croix dessus. 

Le dossier gratuit : « Les meilleurs conseils pour reconquérir son Ex »

Dossier gratuit

Même si nous ne pouvons pas totalement vous garantir la reconquête de votre ex, vous trouverez dans ce guide des conseils gratuits pour reconquérir votre ex. Un service 100% gratuit qui offre à toutes les personnes concernées, des stratégies et des conseils pour reconquérir son Ex. L'équipe d'Experts Love-Care aborde entre autres, les thèmes suivant :

  • Vos chances de réussir?
  • La façon de penser masculine ou féminine.
  • Les 10 erreurs à ne jamais commettre
  • Sur quels points vous devez travailler à partir d’aujourd’hui pour reconquérir votre Ex. (Le triangle Love-Care)